Zie jij het licht niet meer en snak je naar blijdschap, energie en zelfregie in jouw leven?
Dan kan en wil ik jou daar graag bij helpen. Ik bied stress & burn-out begeleiding en sta mensen bij die vastlopen in relatie, werk en/of gezondheid. Vanuit het vertrouwen en de ervaring dat iedereen de capaciteiten op persoonlijke groei en herstel heeft…maar soms simpelweg het eigen kompas heeft verloren.
Herken jij jezelf in de volgende klachten?
- Een lusteloos gevoel
- Veel piekeren
- Angst- en paniekaanvallen
- Neerslachtig/depressief
- Cynisme
- Slecht slapen
- Slechte concentratie
- Hartkloppingen
- Weerzin tegen werk
Hoe fijn zou het zijn als...
- Jij meer energie hebt.
- Jij weer zin hebt in het leven en positief gestemd bent.
- Jij jouw grenzen kunt aangeven.
- Jij een positief zelfbeeld hebt.
- Jij zelf de koers en regie bepaalt van je leven, op basis van jouw eigen kernwaarden.
- Jij voor jezelf kunt zorgen.
- Jij je vitaal voelt.
- Jij je grenzen kunt en durft aan te geven.
“Door achter te laten wat je niet meer nodig hebt, creëer je ruimte om te vinden wat jou vooruit brengt.”
Pak de regie over jouw leven!
Helaas gaat een burn-out niet vanzelf over, daarvoor heb je waarschijnlijk te lang jouw grenzen overschreden. Vaak komt men hierachter als het kwaad al is geschied. Te lang jezelf genegeerd of belangrijke beslissingen uitgesteld. Niet om hulp gevraagd of een drempel die voor jou te hoog is/was om dit aan te geven bij jouw werkgever of jouw naasten.
Een burn-out duurt gemiddeld 8 maanden, soms nog wel langer. Maar…je hoeft het niet alleen te doen, ik sta naast je om dit samen op te pakken en aan te gaan. Dus stel niet langer uit maar zorg dat je weer regie krijgt over jouw eigen leven. Samen..met mij.
Even voorstellen...
Ik ben Paul van Wingerden, 51 jaar en trotse vader van 2 volwassen zonen. Op 37 jarige leeftijd liep ik vast in mijn leven als gevolg van verschillende heftige gebeurtenissen. Officieel was de diagnose: burn-out. Uiteindelijk heeft het herstel een jaar geduurd. Achteraf ben ik dankbaar voor deze periode, ik ben veel inzichten rijker geworden. Van daaruit is de behoefte ontstaan om mensen als gesprekspartner bij te staan wanneer ze vastlopen in werk, relatie en/of gezondheid. Dat levert mij zingeving en bevrediging, zodoende ben ik een praktijk in stress & burn-out begeleiding gestart. Graag hoor ik jouw verhaal en help ik om weer regie op jouw eigen leven te verkrijgen. Hier ligt mijn kracht en tegelijkertijd mijn passie.
Mijn missie luidt: “Vanuit gezondheid, liefde en levenservaring mensen inspireren en stimuleren in persoonlijke groei en ontwikkeling.”
Zo kan ik jou helpen
Preventief programma
Een preventief programma bied ik aan bij mensen die last hebben van stress en spanning maar die nog niet burn-out zijn. Slecht slapen en piekeren zijn daarbij veel voorkomende verschijnselen. Preventief een aantal gewoontes in je leven toepassen die stress reducerend zijn, zetten je vaak op het goede spoor. Beter voor jezelf zorgen staat daarbij centraal.
Curatief programma
Heb jij het gevoel dat jij je grenzen sterk hebt overschreden en burn-out bent geraakt? Slaap jij slecht, pieker je veel en ben je sterk emotioneel en oververmoeid en heb je last angst- en paniek klachten? Kortom: je weet niet meer hoe je verder moet en voelt je over het algemeen neerslachtig en vaak zelfs depressief. Dan is dit programma voor jou!
Gewoon een goed gesprek
Soms is het fijn om onder het genot van een wandeling, een kop koffie of thee, ruimte te geven aan jouw interne mens. Jouw emoties of gevoelens te uiten, letterlijk ruimte te creëren. Gewoon een goed gesprek kan leiden tot een handreiking of oplossing, maar is vooral ook prettig om het hoofd te legen en het piekeren te stoppen.
Neem contact op
Wil je meer weten? Vul dan het onderstaande formulier in, dan neem ik contact met je op.